Menu

Nie taki on-line straszny #cosdlaseniora /Majowa rozgrzewka

30 kwietnia 2021 - AKTUALNOŚCI, UTW AKTUALNOŚCI
Nie taki on-line straszny #cosdlaseniora /Majowa rozgrzewka

Drodzy Słuchacze,

przed nami niezbyt ciepłe majowe święta.  Nie muszę nikogo przekonywać do skorzystania z wiosennych spacerów, relaksu wśród zieleni i bezpiecznych spotkań towarzyskich w plenerze (prognozy pogody nie zawsze się sprawdzają) Jeśli jednak trzeba będzie zostać w domu, zachęcam do przeprowadzenia ćwiczeń aktywizujących nasz umysł. Dzięki uprzejmości Fundacji Stocznia i jej Siłowni Pamięci mogę zaproponować Wam trzy zestawy ćwiczeń na pierwsze dni maja.

            W sobotę tematem przewodnim ćwiczeń, jak przystało na dobrą rozgrzewkę, będą „Mięśnie”.

W kolejne dni naszą uwagę skierujemy w stronę przyrody. W niedzielę proponuję „Drzewa”, a w poniedziałek „Ptaki”. W następnym tygodniu pogoda będzie się poprawiać, ale jeśli ktoś przekona się do tego rodzaju aktywności chętnie prześlę podobne ćwiczenia.

Pozdrawiam serdecznie M.G.

MIĘŚNIE 

DRZEWA

 

PTAKI