Instruktor:
Marlena Szymkowiak
Zapisy bezpośrednio u instruktora
tel.667 995 873
Jak ważny jest zdrowy kręgosłup, przekonał się każdy, komu ten największy stabilizator naszego ciała odmówił posłuszeństwa. Troska o zdrowy i mocny kręgosłup powinna więc być dla każdego priorytetem!
Tylko regularne, systematyczne ćwiczenia niwelują dolegliwości bólowe i mogą uchronić Twój kręgosłup przed degeneracją, która następuje za sprawą siedzącego lub stojącego trybu pracy, zgarbionej sylwetki, asymetrycznego przeciążenia ciała (noszenie torby zawsze na tym samym ramieniu), a przede wszystkim wszechobecny stres. Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP to proste ćwiczenia:
• rozluźniające
• wzmacniające
• równoważne
• rozciągające
– zmniejszenie nacisku na kręgi
– wzmocnienie szkieletu mięśniowego
– poprawa sylwetki ciała
Ponadto sekcja ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– poprawa samopoczucia
– redukcja bólu pleców i karku
– wskazany dla osób o siedzącym trybie pracy
– nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała
Zapraszamy więc wszystkich na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP prowadzone przez fizjoterapeutę.