Menu

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Instruktor:

Marlena Szymkowiak
termin zostanie ustalony i podany po utworzeniu grupy -rekomendujemy uczestnictwo w zajęciach dwa razy w tygodniu (wtorek i czwartek) dla uzyskania oczekiwanych rezultatów programu ćwiczeń

zajęcia płatne – 1 raz w tygodniu: 50zł miesięcznie ; 2 razy w tygodniu: 90zł miesięcznie

zdrowy kręgosłup

Jak ważny jest zdrowy kręgosłup, przekonał się każdy, komu ten największy stabilizator naszego ciała odmówił posłuszeństwa. Troska o zdrowy i mocny kręgosłup powinna więc być dla każdego priorytetem!

Tylko regularne, systematyczne ćwiczenia niwelują dolegliwości bólowe i mogą uchronić Twój kręgosłup przed degeneracją, która następuje za sprawą siedzącego lub stojącego trybu pracy, zgarbionej sylwetki, asymetrycznego przeciążenia ciała (noszenie torby zawsze na tym samym ramieniu), a przede wszystkim wszechobecny stres.  Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP to proste ćwiczenia:

• rozluźniające

wzmacniające

równoważne

rozciągające

– zmniejszenie nacisku na kręgi

– wzmocnienie szkieletu mięśniowego

– poprawa sylwetki ciała

Ponadto sekcja ZDROWY KRĘGOSŁUP to:

– poprawa samopoczucia

– redukcja bólu pleców i karku

– wskazany dla osób o siedzącym trybie pracy

– nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała

Zapraszamy więc wszystkich na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP prowadzone przez fizjoterapeutę.